�生署及香港紅十字會在屯門舉辦「每日二加三」水果蔬菜推廣活動嘉許禮，頒發紀念狀予區內超過30公私營屋�、學校和機構，感謝他們支持水果蔬菜推廣活動。

     水果蔬菜推廣活動自9月起在屯門舉行，包括派發小冊子和健康蔬果食譜、展板展覽、健康講座、填色遊戲、家長心得和「二加三」周記遊戲比賽等，推廣每天最少進食兩份水果及3份蔬菜的健康進食概念；今天的嘉許禮，是整個宣傳的壓軸活動。

     各項遊戲比賽的優異作品，12月11日和12日在屯門卓爾廣場展出，供市民觀賞。

     �生署首席社會醫學醫生莫昭友指出，香港人生活繁忙，飲食往往以快餐為主，容易出現飲食失衡問題，故鼓勵市民把「每日二加三」的進食概念實踐於日常生活中。

     莫昭友說：「水果和蔬菜能為身體提供多種營養素，也能有助預防多種主要疾病及健康問題，例如高血壓、糖尿病、中風、心臟病、一些癌症和肥胖等。」

     他表示，要做到每天進食兩份水果和3份蔬菜，其實並不困難，例如用水果代替零食，每天進食兩個中型水果。

     至於在每天3餐的膳食中，每餐都進食半碗已煮熟的蔬菜或1碗未經烹調的葉菜，便可以達到目標。

     市民可登上這裡，獲取更多有關「每日二加三」資料，或致電�生署24小時健康教育熱線2833 0111查詢。