肯亞出生的失明長跑運動員尹約基，從小便喜歡跑步，21歲時因中風失明，曾經一度意志消沉。

     幸得朋友支持和鼓勵，加上自己的決心和毅力，尹約基終於重新站起來，成為出色的運動員，為國家贏取了1面奧運金牌。失明不是愉快的經歷，但尹約基憑�積極樂觀的態度，扭轉逆境，為自己創造豐盛的人生。

    「事事順利，心想事成」是許多人的願望，但人生的旅途必然有起伏，好像日月交替那般自然。當處於「順境」，便如日方中，光芒萬丈，事事得心應手，但遇上「逆境」，便像烏雲蓋月，暗淡無光，使人感到焦慮和不安。

     明白到順境和逆境交替出現的道理，在逆境便不會感到絕望，在順境也不會得意忘形，反而會為迎接逆境的來臨而作好準備。

積極消極  取決「抗逆能力」

     人的修養也是經過順境與逆境鍛煉而成；幼童會因吃不到糖果而嚎啕大哭，情竇初開的少年可能因失戀而自殘，年青人也許因考試成績欠佳而自暴自棄。

     這些挫敗，在當時看來是天大的事情，但隨�年齡的增長、視野的擴闊、經驗的積累，回想起來便覺得沒有什麼大不了。

     每個人都會遇到不如意的事，例如家庭出現紛爭、朋友間發生磨擦、身體出現毛病、工作上遇到挫折等，有人逃避放棄，有人積極面對，如何作出選擇，取決於個人的「抗逆能力」。

    「抗逆能力」其實是處世態度。當面對逆境之際，難免會感到恐懼和軟弱，甚至懷疑自己的能力。如能視逆境為挑戰，積極面對、克服困難，定會感到滿足，增添自信。

    「不是一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香？」人生本來就是由順逆境交織而成，在危難中往往更能顯示人性的光輝。

逆境自強  代替「逆來順受」

     如何才不令自己只會「逆來順受」，而能做到「逆境自強」，好像尹約基般改變自己的命運？

     在心態上，我們要控制情緒，以樂觀的態度，在逆境中發掘積極光明的一面。在行動上，要積極充實自己，更要擴闊胸襟和眼界，藉了解別人的經歷，學習如何勇敢面對逆境。

     反過來說，當我們處於順境之時，也要懂得收歛，要緊記「滿招損，謙受益」的道理，要與人分享自己的成果和歡愉。能夠「雪中送炭」，往往比「錦上添花」更受人尊重。