行樓梯、好處多：在合適及安全的環境和情況下，市民應盡量選擇多行樓梯，從而減少疾病和保持身心舒暢。每天行樓梯，有助改善心肺功能、增強身體抵抗力，以及燃燒脂肪、控制體重。

     �生署助理署長程卓端呼籲，在合適及安全的環境和情況下，市民應盡量選擇多行樓梯，從而減少疾病和保持身心舒暢。

     程卓端今天在推廣每天行樓梯的記者會上表示，市民可盡量選擇多行樓梯，代替乘搭升降機或扶手電梯，或嘗試步行數層樓梯上班或回家。

     每天行樓梯，對身體的好處很多，包括：

•改善心肺功能及血液循環；

•減低患上冠心病、高血壓、糖尿病及結腸癌的機會；

•增強身體抵抗力，減低患病機會，從而提升工作效率；

•使骨骼強健，減低患上骨質疏鬆症的機會；

•強化肌肉；

•燃燒脂肪，有助控制體重。

     為鼓勵市公民多行樓梯，�生署去年在8個公共屋�的36幢大廈推行行樓梯試驗計劃；去年11月至今年1月期間評估計劃的成效。結果顯示，這些屋�的樓梯使用率增加了20％。

     鑑於計劃有成果，該署計劃推廣至更多屋�，並研究推廣至其他公眾場所，例如圖書館及體育中心。

     �生署也製作了附有行樓梯運動籌辦錦囊的資料套及網頁，供社區團體參考，以便他們選擇切合自己的行樓梯計劃。