專心練習: 胡兆康形容保齡球是一門易學難精的運動。
胡兆康不在乎全中 只享受過程
2011年01月01日
8歲開始學保齡球，剛在2010年廣州亞運保齡球男子5人隊際賽奪得銅牌，素有「保齡神童」之稱的胡兆康，原來在其體育生涯中，亦曾經歷過不少起跌。
胡兆康年紀小小時便已贏過不少比賽，後來更在2001年的大阪東亞運動會上，奪得保齡球男子雙人賽及優秀賽的金牌。當時他只有16歲。
他接受《政府新聞網》訪問時自言，在該年的東亞運動會後，兩面金牌不僅令他信心大增，甚至變得有點「輕飄」。
結果當眾人期望他在2002年釜山亞運勝出時，胡兆康因準備不足，又在不懂處理壓力下，表現大失水準，個人賽排名50多位。
臨場不能發揮
胡兆康說，由於之前一直都很順境，那次亞運令他信心受到挫敗。以前打波「有板有眼」，但那次表現得好像「不懂打波」一樣，只怪因太想取勝，以致臨場變得緊張、手震，不能發揮。
他坦言，在賽前曾想，如果能在亞運取勝，便有可能取得商業利益，可拍廣告……想了很多運動以外的事情。
經過8年的體驗，胡兆康現在於大賽中，學懂面對壓力的方法，是把注意力放在享受比賽過程，而非只專注結果。他亦學懂專注在賽前的準備工夫，保持開放的心情去面對比賽過程中的壓力，並明白到更刻苦地練習，在一些更細微的地方改進。
面對運動員生涯的起伏，胡兆康特別感謝家人及隊友的支持。他表示，要在比賽與比賽之間放鬆，不可太緊張，盡量去想一些與保齡球無關的東西，讓腦袋放鬆，以便比賽時頭腦更清晰。
學習放鬆心情
現年26歲的胡兆康成熟了，不再像17、18歲時，不用練波時，別的都不用想。現在想的事情多了，如照顧家人及成家立室，也要學習在適當的時候，專注在適當的事情上。
他現在經常出外比賽，年中約一半時間都不在香港，但閒時也會與隊友透過桌球或釣魚放鬆心情。
為什麼選擇釣魚？他表示，保齡球雖看似靜態，但運動員的心情起伏其實很大，釣魚可讓他靜下來，什麼都不用想，亦可享受海風。桌球亦有助訓練平穩的心情。
一定全力以赴
胡兆康形容保齡球是門易學難精的運動。「這球打到，不代表下一球可以打到。即使動作完美，亦不代表一定可以全中。」
他覺得人生也是那樣，無論個人做得多好，亦不代表事情一定可以成功，但仍須全力以赴。
胡兆康表示，從保齡球這項運動，學懂接受及面對失敗，令個人更趨成熟；而失敗並非可怕的結局，最重是要正面看待，從失敗中學習，令自己有力量戰勝困難，爭取下一次的成功。
