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  2008年5月14日

食物安全

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95%食品含反式脂肪

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消費者委員會

     消費者委員會與食物安全中心測試了9類共85款食品樣本,發現只有4款不含反式脂肪;其中1款冬甩的反式脂肪含量高達2.2克,達每天反式脂肪攝取限量的上限。

 

     反式脂肪普遍存在於不少食品中,例如1件老婆餅的反式脂肪含量,可高達1.3克。測試也發現,奶精及即食麵樣本的飽和脂肪較高,西多士的膽固醇則較高。

 

     消委會和食安中心今天(5月14日)公布85款食品的測試結果,包括烘焙製品、即食零食、即食麵、預先包裝湯類、奶類製品、沙律醬、朱古力醬、花生醬和朱古力。

 

冬甩老婆餅含量高

 

     結果顯示,1款冬甩的反式脂肪含量最高,達每百克含4.7克;另外兩款冬甩的反式脂肪含量稍低,每百克分別含0.25克及0.46克。

 

     世界�生組織和糧農組織建議,以每天攝取2,000千卡能量的人為例,每天的攝取量不應多於2.2克。

 

     1款老婆餅樣本的反式脂肪含量也較高,每百克含1.7克反式脂肪,即每件含1.3克,約佔每天反式脂肪攝取限量的6成;另一款老婆餅樣本的反式脂肪含量稍低,每百克含0.025克反式脂肪。

 

     1款忌廉威化餅樣本每百克含1.3克反式脂肪。雖然1塊有關的威化餅樣本的反式脂肪含量不高,每塊含0.11克,但進食時一般會食用多塊,長期大量進食有機會攝取過量反式脂肪。

 

     測試發現4個樣本不含反式脂肪,包括1款米餅、兩款預先包裝湯類和1款奶精。

 

同類食品含量差異

 

     測試結果顯示,同類食品的反式脂肪含量差異極大,顯示在食物生產過程中,可避免或減低反式脂肪。

 

     故此,食品製造商應盡量避免採用氫化植物油,以及研究方法減少食物中反式脂肪的含量,並且在預先包裝食物的標籤上正確列出成分。

 

     消費者應盡量選擇反式脂肪、飽和脂肪和膽固醇含量較低的食品,保持均衡飲食,即低鹽、低糖、低脂、高纖。

 

     煮食時應減少使用氫化植物油或動物脂肪,如牛油或豬油,以及多用蒸、煮取代煎炸。


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