優質健行：�生署與康樂及文化事務署主辦的「普及健體運動」，將重點推廣「急步行」和「行樓梯」，鼓勵市民將運動融入日常生活之中。

     �生署與康樂及文化事務署主辦的「普及健體運動」，將重點推廣「行樓梯」和「急步行」，鼓勵市民將運動融入日常生活之中。

     研究發現，每天進行30分鐘中等劇烈程度的運動，可以促進健康。

     對於一些「很忙」又缺乏運動的人士來說，可嘗試將運動融入日常生活之中，例如選擇「行樓梯」代替乘搭升降機或扶手電梯，又或者每天「急步行」30分鐘；若能持之以恆，身心健康同樣受惠。

     為推廣「行樓梯」運動，當局會以「日日出街搭電梯，今日不如行樓梯」為口號，透過合辦機構房屋署，在合適的屋苑內張貼宣傳海報及鼓勵多行樓梯的標籤，並在就近的屋�商場�辦展覽活動等。

     「日日都係坐�度，今日不如行快步」將成為推廣「急步行」運動的宣傳口號，當局透過不同的宣傳渠道和活動向市民介紹急步行的好處。

     特別印製的「急步行」小冊子，除了解說「急步行」的正確技巧外，還介紹多處適合進行這項簡單運動的地點。

     �生署中央健康教育組網頁，將載有關於「行樓梯」和「急步行」的健康資訊。